Hakkımda
Merhaba, ben Diyetisyen Demet Başdağ.
Gazi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. 5 yıldır yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı hizmeti veriyor; danışanlarımın hedeflerine sağlıklı, sürdürülebilir ve bilimsel yöntemlerle ulaşmalarına destek oluyorum.
Benim için beslenme, yalnızca belirli bir süre uygulanan diyet listelerinden ibaret değildir. Gerçek başarı; kişinin yaşam tarzına uyum sağlayan, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmasıyla mümkündür. Bu nedenle her danışanımın sağlık durumu, yaşam rutini, beslenme alışkanlıkları ve hedeflerini ayrıntılı şekilde değerlendirerek tamamen kişiye özel beslenme programları hazırlıyorum.
Başta kilo verme, kilo alma, sağlıklı beslenme, sporcu beslenmesi ve hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi olmak üzere birçok alanda danışmanlık hizmeti sunuyorum. Danışmanlık sürecinde yalnızca bir beslenme programı hazırlamakla kalmıyor; düzenli takip, motivasyon desteği ve bilimsel yaklaşımla sürecin her aşamasında danışanlarımın yanında yer alıyorum.
İnanıyorum ki sağlıklı beslenme, hayatı kısıtlayan değil; yaşam kalitesini artıran bir yolculuktur. Bu yolculukta amacım, yalnızca hedef kilonuza ulaşmanıza değil, aynı zamanda beslenmeyle güçlü ve sürdürülebilir bir ilişki kurmanıza yardımcı olmaktır.
Eğer siz de yasaklarla değil, bilimsel, kişiye özel ve sürdürülebilir bir yaklaşımla hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, bu yolculukta size rehberlik etmekten mutluluk duyarım.
Uzmanlık Alanlarım
Her bireyin yaşam tarzı, sağlık öyküsü ve hedefleri birbirinden farklıdır. Bu nedenle danışmanlık sürecimde hazır diyet listeleri yerine, tamamen size özel planlanan ve günlük yaşamınıza uyum sağlayan sürdürülebilir beslenme programları hazırlıyorum.
Bilimsel temellere dayanan danışmanlık hizmetlerim kapsamında;
• Kilo verme ve kilo alma
• Sağlıklı ve dengeli beslenme
• Online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı
• Sporcu beslenmesi
• Gebelik ve emzirme döneminde beslenme
• Hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi
• İnsülin direnci, diyabet ve diğer metabolik hastalıklarda beslenme
• Yaşam tarzına uygun sürdürülebilir beslenme planlaması
alanlarında kişiye özel çözümler sunuyorum.
Danışmanlık sürecimiz yalnızca bir beslenme listesiyle sınırlı değildir. Düzenli takip, birebir iletişim ve motivasyon desteğiyle birlikte hedeflerinize sağlıklı ve kalıcı şekilde ulaşmanız için her adımda yanınızda oluyorum.
Sağlıklı yaşam, küçük ama doğru adımlarla başlar. Gelin, size en uygun beslenme planını birlikte oluşturalım.
